02/27/2023

Психологія у трейдингу: як керувати стресом і емоціями

trading

Трейдинг, як і будь-яка інша робота, може бути стресовим і викликати різноманітні емоції. Однак, у трейдингу емоції можуть безпосередньо впливати на фінансовий результат, тому керування стресом та емоціями в цій області особливо важливе.

У цій статті ми зібрали декілька порад, які допоможуть тобі керувати стресом і емоціями у трейдингу.

Поради з управління емоціями

1. Підготуйся завчасно.
Важливо планування і наявність хорошої торговельної стратегії, якої ти будеш дотримуватись, не менш важливо задокументувати свої цілі і обмеження. Добре підготовлений трейдер буде більш впевненим у своїх діях і зможе більш ефективно керувати своїми емоціями на фінансовому ринку. В уроках другого рівня навчання ми розбираємо різні торгові стратегії, а також принципи створення торгового плану. Це може допомогти тобі підготуватися до трейдингу.

онлайн_університет

2. Не дій під впливом емоцій!
Психологія трейдингу говорить, що торгівля під впливом емоцій може призвести до неправильних рішень і втрат. Намагайся зберігати спокій і витримку і аналізувати ситуацію раціонально, особливо якщо ти відчуваєш сильне хвилювання і страх.

3. Керуй своїми очікуваннями.
Визначай реалістичні цілі і не став перед собою непосильних задач. Не очікуй від кожної угоди, що вона буде прибутковою і не дозволяй минулим невдачам впливати на твої майбутні рішення.

4. Використовуй техніки релаксації.
Використовуй такі методи керування емоціями, як дихальні вправи, медитація чи йога, щоб знизити рівень стресу і заспокоїти свій розум.

5. Слідкуй за своїм фізичним станом.
Важливо слідкувати за своїм фізичним здоров’ям, зокрема ― дотримуватись режиму сну і харчування, підтримувати рівень фізичної активності. Здорове тіло допоможе зберегти здоровий розум.

6. Використовуй щоденник торгівлі.
Записуй свої угоди і аналізуй свої рішення. Це допоможе краще розуміти свій стиль торгівлі і знаходити способи покращення своїх навичок. Resonance пропонує такий інструмент, як нотатки трейдера. Детальніше про те, як їх використовувати, ти можеш прочитати в уроці 7 другого рівня навчання.

7. Спілкуйся з іншими трейдерами.
Дізнайся, як вони керують своїми емоціями і стресом, і застосуй ці знання до своєї власної торгівлі.

Важливо розуміти, що керування емоціями ― це довготривалий процес, який потребує постійної роботи над собою. Якщо ти прокачаєш свою психологічну стійкість, це допоможе тобі стати більш успішним трейдером у довготерміновій перспективі.

Як запобігти вигорянню у трейдингу

Як ми вже говорили, трейдинг пов’язаний з високим рівнем стресу і тиску. Трейдери з хитким емоційним інтелектом можуть зазнавати ефекту вигоряння.

Вигоряння ― це фізичний, психологічний і емоційний стан, що виникає, коли ви відчуваєте себе змученим, виснаженим і втратили цікавість до роботи.

выгорание

Ось кілька порад, які допоможуть запобігти вигорянню у трейдингу.

  • Перерви і роботі допоможуть розслабитися, поглянути на ситуацію відсторонено, очистити голову, зробити корективи і проаналізувати результати.
  • Фізична активність допоможе перезавантажитись, повернутися до роботи з новою енергією і зосередженістю.
  • Не забувати про життя поза трейдингом― романтичні стосунки, дружба, особисті інтереси, подорожі, все це потенційні джерела енергії і додає сенсу життю.

Важливо розуміти, що вигоряння ― це серйозний стан, який може призвести до психічних і фізичних проблем. Турбуйся про своє здоров’я і знаходь баланс між роботою і відпочинком.

Книги про психологію в трейдингу

Ось декілька книг, які можуть бути корисними для вивчення психології в трейдингу:

  1. “Торгівля в зоні” Марк Дуглас ― про вплив психології на процес трейдингу, а також про те, як навчитися контролювати свої емоції і ухвалювати обґрунтовані рішення.
  2. “Психологія трейдингу: інструменти і техніки для розуміння ринків” Бретта Н. Стінбаргера ― практичні інструменти для керування емоціями і підвищення ефективності.
  3. “Дисциплінований трейдер: розвиток переможних установок” Марка Дугласа ― опис принципів психології трейдингу, зокрема ризик-менеджмент, ухвалення рішень і налаштування на успіх.
  4. “Розум над ринками: силова торгівля за допомогою інформації, що генерується ринком” Джеймс Ф. Далтон, Ерик Т. Джонс і Роберт Б. Далтон ― опис підходу до трейдингу на основі психологічних факторів, що впливають на ринок.

Висновок

Психологія відіграє важливу роль у трейдингу. Незважаючи на те, що трейдинг на перший погляд може здатися суто раціональною і математичною дисципліною, психологічні фактори, такі як емоції, страх, жадібність тощо, можуть дуже вплинути на процес ухвалення рішень і, відповідно, на результати торгівлі.

Психологічні аспекти трейдингу не обмежуються просто керуванням емоціями і стресом, вони також містять розуміння того, як налаштувати свій розум і мислення на успіх, як розвивати дисципліну в трейдингу, керувати ризиками і розвивати психологічну готовність до торгівлі.

Щоб стати успішним трейдером, крім знань про ринок і вивчення кластерного аналізу, важливо розвивати психологічні навички і вміння. Все це допоможе зберігати спокій і впевненість в ухваленні рішень в умовах високого рівня невизначеності і нестабільності ринку.

Рубрика:Трейдинг
Автор статті:MaksimMaksim

Тобі також може бути цікаво

Можливості для трейдерів від Good Crypto – офіційного партнера Resonance

Можливості для трейдерів від Good Crypto – офіційного партнера Resonance

Зустрічай офіційного партнера Resonance – додаток для криптотрейдингу GoodCrypto. Шукай свій бонус від партнера у статті.

08/08/2023
Волатильність ринку: як використовувати у своїх інтересах

Волатильність ринку: як використовувати у своїх інтересах

У статті розбираємо поняття аналізу волатильності та його застосування у трейдингу. Волатильність дозволяє оцінити, наскільки виправдано вхід, оптимальну відстань до стопа, а також прикинути можливі цілі.

05/31/2023
Маржинальна торгівля: переваги і ризики

Маржинальна торгівля: переваги і ризики

З появою ф’ючерсів популярність маржинальної торгівлі дещо знизилась. Проте цей тип торгівлі все одно залишається цікавим як для звичайних, так і професійних трейдерів.

04/28/2023